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La séance individuelle est adaptée à vos besoins. Elle commence par un dialogue où nous identifions vos difficultés et vos souhaits. Je vous propose ensuite des exercices adaptés, simples que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien. Pour un meilleur apprentissage, il est conseillé de s'entraîner, un peu tous les jours, même de manière brève. Cette pratique régulière permet de développer la résistance au stress et d'améliorer la qualité de vie.

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La séance dure environ 45'

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